雨水是二十四节气的第二个节气快手点赞。从这个时候开始，降雨量会逐渐增多，气温也会逐渐回升。天气多变，一年四季都是寒潮过程出现最多的季节之一，时暖时寒。降水多、冷热、温差大，湿气随之而来，“寒”夹在湿气中。因此，此时需要祛寒祛湿，调理脾胃。不生姜，一年四季都健康！”建议多喝6碗汤，健脾祛湿，吉祥健康。

1、虾皮木耳冬瓜汤（祛湿利尿）

材料：姜1小块快手点赞，木耳少许，虾皮少许，小葱适量，冬瓜适量，食用油少许，盐少许

实践：

2、香菇炖鸡汤（健脾利湿）

实践：

1：我们先将鸡肉放入冷水锅中，加入姜、葱和料酒焯去腥味快手点赞。漂烫后取出清洗干净。

2：香菇洗净，浸泡至充分浸透，再清洗干净快手点赞。

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3：将鸡肉和香菇放入邦森电煮火锅中，加入冷水，用几片姜去腥快手点赞。先转大火煮开，再转小火炖约2小时。

4：出锅前加入枸杞，加适量盐调味快手点赞。炖出这么一锅蘑菇鸡汤，趁热喝实在是太好吃了，尤其是在寒冷的冬天，喝了之后暖暖的。煮好的鸡汤可以直接喝，也可以用来吃火锅。

3、紫菜肉片汤（增强体质）

如果里脊肉没有煮熟，它会更木质快手点赞。用木槌切片，敲打至嫩滑不腻。

配料：里脊肉300克快手点赞，新粮生粉适量，料酒5克，盐5克，胡椒粉少许，香菜适量，紫菜适量，鸡粉少许，香油一小匙

实践：

4、平菇荠菜汤（防春燥健脾胃）

配料表：荠菜、平菇、鸡蛋、小葱、酱油、料酒、盐、食用油、

实践：

1.首先准备好需要的食材

2.准备一个小碗，打入两个鸡蛋，然后放一勺料酒搅拌均匀，可以去除鸡蛋的腥味快手点赞。在平底锅中加热油。油热后，将鸡蛋倒入锅中，煎至微微成型。.

3、另起一锅热油，先将小葱放入锅中爆香，然后倒入平菇炒一分钟左右，再倒入鸡蛋翻炒快手点赞。

4、此时加入一大碗水，盖上锅盖小火煮5分钟至汤汁呈乳白色快手点赞。

5、最后将荠菜放入锅中煮一分钟，加入一勺盐和一勺生抽调味即可出锅快手点赞。

5.秋葵蘑菇汤（清热利湿）

简单的快手秋葵蘑菇汤，营养满满的秋葵和鲜美爽滑的蘑菇，真的很好吃！我的眉毛快掉下来了快手点赞。

材料：蟹菇、秋葵、虾、胡萝卜实践：

1、秋葵用盐水泡2分钟快手点赞，蟹味菇去根洗净，胡萝卜切小块，虾用料酒腌5分钟

6、黄豆猪脚汤（补气养颜）

猪脚含有丰富的胶原蛋白，对皮肤也很好快手点赞。白嫩的猪脚，鲜美又营养的汤，一起炖在锅里吧

材料：猪蹄1只、黄豆半碗、小葱、料酒

实践：

1、猪脚切块洗净快手点赞。将小葱和蝴蝶结放入锅中，冷水焯猪脚，加少许料酒去肉腥味。

2.这简直就是一盆洗澡水~水烧开后，猪脚洗的差不多了，一层充满杂质的白色泡沫，再用凉水冲洗干净快手点赞。

3、再准备一锅清水，将洗净的猪脚放入其中，大火烧开后转小火慢炖快手点赞。

4、文火慢炖10分钟左右，将黄豆放入锅中，盖上锅盖继续炖80分钟快手点赞。

5、时间到了，打开锅盖，加少许盐调味，小火煮3分钟，出锅快手点赞。至此，一锅奶白满满的胶原蛋白猪脚汤就做好了~盛入碗中，撒上少许香葱，鲜嫩可口！

6、猪脚焯水后，小葱打结放入锅中快手点赞。这样既能去除腥味，又容易清洗。切成小块容易粘肉，不好处理。不管什么肉焯水去杂质，都可以这样做~如果想吃到很软很糯的猪脚，可以煮的时间长一些，但是汤是最有营养又好吃的~

我们致力于用最简单的食材，与您分享最美味的菜肴快手点赞。以上分享的6碗汤的做法你学会了吗？如果你学会了如何在家制作，让我们试试吧！欢迎点赞、关注、转发和收藏，感谢您的支持！下次见。