我认为刘畊宏的健身适合白领人群，久坐在电脑前的人、每天运动量很少的人、想要活动筋骨、想要通过运动让身体更健康、还有就是一些因为大环境原因在家出不去但是还想运动的人健身直播。

直播适用于哪些人群

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因为疫情的原因健身直播，我也是被安排在家里不能出去的一员，刚开始的时候还是感觉很得劲的，可以天天在家休息，但是一次下楼扔垃圾，上了3层发现自己居然有点喘了！这在之前那是根本不可能的，回到家后，感觉自己应该运动运动了，要不人都待废了！

所以在家颓废了半个月之后，决定开始运动一下，这个时候刘畊宏突然就开始火了起来，朋友圈和抖音上总能刷到刘畊宏，所以我也开始跟着刘畊宏开始了运动健身直播。因为以前比较喜欢运动，自我感觉自己的运动细菌还算是不错，所以第一天和刘畊宏一起运动了半个多小时，因为是刚开始运动，所以没一下子选择从头跟到尾，毕竟运动是需要循序渐进的，本来以为自己的身体做半小时那还不是一件小事情，当时确实也没什么太大感觉，但是第二天起床的时候发现腿都有些发酸了。然后慢慢的加长了练习时间，一直到1个小时，这个时候就感觉真的很累了，每次做完就一身汗，虽然刚开始以为就是蹦蹦跳跳很简单没什么挑战，但是练完之后发现，真的能燃烧自己的卡路里！

所以刘畊宏健身对于新手同学们来说还是比较难的，运维做完拉伸运动后，直接就开始了反复的运动，虽然动作挺简单的，但是经不住一直在运动，所以那些刚刚想要开始运动，平时几乎没有运动的人来说，还是要慢慢来的健身直播。

当跟着刘畊宏运动一段时间后你就会发现，不管是胳膊还是腿还是腹部都是能得到锻炼的，对于长时间坐在电脑前的白领，还有不经常运动的上班族，或者是想要活动身体的都可以跟着去一起练习，但是一定要控制好时间，因为一直跟下来是真的很累，我一个朋友也跟着刘畊宏一起健身，本来他平时也有健身，但是他出汗就少，没想到他感觉刘畊宏的健身操没多少用，很简单就能跟着完成，但是做了一段时间之后她说现在每天都会出很多汗，感觉真的有在燃烧脂肪健身直播。

所以对于想要通过运动起到活动筋骨，减脂的小伙伴们还是比较合适的，但是想要专业去健身塑形的还是要下更多功夫和时间的健身直播。